Hormon og blodsukker morgenmad
Hormon og blodsukker morgenmad
Det er vigtigt med et stabilt blodsukker, også i forhold til vores hormonsystem.
Derfor har jeg lavet denne lækre quinoa-morgenmad til dig, som ønsker en fantastisk start på dagen.
- Kog 1 dl hvid eller rød quinoa i 2 dl havremælk. Lad simre til kernerne har suget alt mælken, tager ca. 15 min. (Hvis du fik quinoa dagen før, kan du også bruge resterne fra aftenen før)
- Rør 2 store spsk. økologisk, gerne rå kakao (det giver mere kakao-smag, hvis kakao’en er ristet)
- Pynt med 1-2 store håndfulde friske eller optøede frosne bær (hindbær eller blåbær er mine favoriter) og skær en banan skiver
- Anret det hele i en skål og spis det mens quinoaen stadig er lun, eller spis det koldt. Begge dele smager fantastisk.
Rigtig god appetit
Kærligste hilsener
Jane
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!